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改善男人性能力的八个妙招
时间:2016-01-03 19:58   来源:家庭医生在线
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性功能障碍已经成为了一种常见多发疾病,性功能障碍的基本特点大众也是比较熟知的,但是很难有人认清到性功能障碍的危害,或者是根本了解,不知道问题的严重性,下面就给大家介绍一下性功能障碍到底有什么危害。

损害夫妻生活能力的事做不得 

第一点来说,性功能障碍的引发是对男士来说的直接影响。男士如果出现了性功能障碍症状,那么,其深远的影响是非常之大的,尤其是对于心理来说,基本上自尊心和心理健康会荡然存。全面影响了患者心理因素和精神状态。比如会出现抑郁、自卑、惊恐等心理不良状态。甚者会患上精神类疾病,并且治疗精神疾病的药物又会恶化性功能障碍,可谓是典型的恶性循环。

第二点就是除了直接对男士来说的直接影响,那么就要表现在对男士自身以外的事物了。尤其是对于男士的配偶来说,甚者就是家庭不和,以致破裂。患者由于自身的问题无法和配偶享受性生活的乐趣,久而久之绝对会出现感情的裂痕,甚至就是婚姻魄力。

两性健康:哪些行为会损伤男女性能力

相同年龄的人,性生活状态却可能差别很大。有人刚刚三四十岁,就很少感受到性爱快乐了;但有人已经年近七十,依然性生活活跃。其实,这与性功能的衰老程度有很大关系。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,现代人一些不经意的行为,很可能对性功能造成伤害,甚至让人在性方面“未老先衰”。世界卫生组织生殖健康医学研究员特蕾茜·考克斯指出,要想让性功能长盛不衰,一定要尽量避免以下伤害性功能的行为。

改善男人性能力的八个妙招

良好的性能力是男子汉的重要标志之一,其实,平日一些小改变就能帮男性提升性功能。近日,美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。

1、治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的气才能维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题,建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

2、吃深色水果。深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

3、练习提肛。英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。

4、坚决戒烟。吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢

5、吃点黑巧克力。黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男性勃起更好。
       6、检查药物。一些治疗高血压抑郁症的药物可能会降低性功能,如果遇到这类问题,要及时咨询医生,进行调整。

7、静心锻炼。激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气,能帮你减轻心理压力,减少肾上腺素的分泌,有助于性功能的恢复。

8、减去腹部脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌,让男性性欲降低,研究显示,肥胖者体重减轻1公斤,性能力就能明显有所改善。

(责任编辑:water)

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